Dans un monde où tout évolue à une vitesse vertigineuse, le sport ne fait pas exception. Depuis l’émergence des technologies de pointe jusqu’aux nouvelles méthodes d’entraînement, l’année 2021 nous offre une panoplie de tendances et innovations à découvrir pour les athlètes modernes.
Eh bien, commençons par l’utilisation croissante de la technologie dans le sport. La technologie nous permet aujourd’hui, plus que jamais, de garder un œil sur notre performance physique. Que ce soit à travers des montres intelligentes mesurant notre rythme cardiaque, ou des applications nous fournissant des statistiques détaillées sur notre régime alimentaire et nos habitudes de sommeil. Ces outils sont devenus une partie intégrante de l’entraînement sportif moderne.
Par ailleurs, une nouvelle approche de l’entraînement a vu le jour : celle du « High Intensity Interval Training » (HIIT). Cette méthode consiste en des séries d’exercices intensifs suivies par de courtes périodes de repos. Avec des séances d’entraînements plus courtes et plus intenses, le HIIT s’est avéré être un excellent moyen de rester en forme, tout en gagnant du temps.
Enfin, l’attention portée à la santé mentale est l’une des tendances majeures cette année. De plus en plus d’athlètes reconnaissent l’importance d’équilibrer le corps et l’esprit pour atteindre leurs objectifs sportifs.